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Sunday, June 7, 2020

मासिक (Menstrual) धर्म संबंधी विकार

June 07, 2020 0

मासिक धर्म संबंधी विकार । मासिक धर्म ।4 परिणाम, क्या पुरुष भी पीड़ित हो सकते है?


मासिक धर्म संबंधी विकार
pexel.


क्या महावारी(मासिक धर्म) की अवधि के दौरान एक पति और पत्नी "एक ही कमरा" कर सकते हैं  4 परिणाम, पुरुष भी पीड़ित हो सकते है

 कई महिलाओं को आमतौर पर नियमित और उचित यौन जीवन मिलता है, ताकि वे शरीर को विनियमित कर सकें और स्थिर अंतःस्रावी स्तरों को बनाए रख सकें।  हालांकि , महिलाओं को हर महीने मासिक धर्म के समय से गुजरना पड़ता है जब वे स्वस्थ रहती हैं, और मासिक धर्म के बाद महिलाओं की योनि में मासिक धर्म या रक्तस्राव का सामना करना पड़ेगा।

 ऐसी कई चीजें हैं जो महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान ध्यान देने की आवश्यकता है,

अन्यथा यह मासिक धर्म के प्रतिकूल प्रभाव को बढ़ाएगा।  कुछ महिलाएं काम के इस हिस्से पर ध्यान नहीं देती हैं, और अभी भी मासिक धर्म के दौरान सेक्स करती हैं। क्या यह व्यवहार वांछनीय है?

How to keep Healthy and Sane whereas Self-Isolating

 महिलाओं के लिए मासिक धर्म के दौरान सेक्स से बचना बहुत जरूरी है।  कई महिलाएं सेक्स करने में मदद नहीं कर सकती हैं, लेकिन अगर यह व्यवहार होता है, तो यह नकारात्मक प्रभाव लाने की संभावना है, जैसे कि बीमारियों से पीड़ित महिलाओं की बढ़ती संभावना, और मासिक धर्म के रक्त के दूषित होने से प्रतिकूल लक्षण होने की संभावना है।  इसलिए, महिलाओं को पता होना चाहिए कि सेक्स के दौरान कैसे संयमी रहें और इस महत्वपूर्ण अवधि से बचें, ताकि उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक न हो।

 मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने के क्या प्रभाव हैं?

 1. मासिक धर्म के दौरान महिलाओं की तकलीफ बढ़ जाती है


 यदि महिलाओं को हमेशा मासिक धर्म के दौरान यौन संबंध होते हैं, तो परिणाम स्पष्ट होते हैं, जो मासिक धर्म के दौरान शारीरिक परेशानी को बढ़ा सकते हैं।
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 क्योंकि मासिक धर्म की अवधि के दौरान, महिलाओं को खुद पर शारीरिक बोझ बढ़ने की अधिक संभावना होती है। यदि वे अभी भी चक्कर और थके हुए हैं, तो उन्हें कष्टार्तव है। इस समय, वे अंधा सेक्स करेंगे और अधिक काम करने से इन मासिक धर्म के प्रतिकूल लक्षणों में वृद्धि होगी।  इसलिए, इस तरह के व्यवहार से बचने के लिए आवश्यक है, मासिक धर्म के दौरान उचित आराम करें, और सेक्स न करें।

 2. स्त्रीरोग संबंधी रोगों का संकेत


 अगर महिलाएं मासिक धर्म के दौरान आंखें बंद करके सेक्स करती हैं, तो इससे स्त्री रोग हो सकता है।  क्योंकि मासिक धर्म के दौरान मासिक धर्म से रक्त बहना चाहिए, और जीवाणु संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।
मासिक धर्म संबंधी विकार

 यदि आप अभी भी आँख बंद करके सेक्स करते हैं, तो योनि म्यूकोसा को यांत्रिक क्षति, और मासिक धर्म दूषित बैक्टीरिया का आक्रमण, यह स्त्रीरोग संबंधी रोगों के एक व्यापक प्रसार को जन्म दे सकता है।  इसलिए, महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान इस समस्या पर ध्यान देने की जरूरत है, ताकि स्त्री रोगों को रोकने के लिए इस बुरे व्यवहार से बचा जा सके।

 3. पुरुषों को यूरेथराइटिस होने की आशंका रहती है


 मासिक धर्म के दौरान यौन जीवन में मूत्रमार्गशोथ की संभावना अधिक होती है।  यौन जीवन के दौरान, योनि स्राव भी पुरुष प्रजनन अंगों के संपर्क में आ जाएगा, और बैक्टीरिया की कमी का लाभ उठाएगा। पुरुष प्रजनन प्रणाली या मूत्रमार्ग संक्रमित होने की अत्यधिक संभावना है, जिससे मूत्रमार्ग में दर्द होने की संभावना है।

 पुरुषों के स्वास्थ्य की खातिर, इस खतरनाक अवधि से बचा जाना चाहिए, और बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकने और क्षति को कम करने के लिए महिला शारीरिक अवधि के दौरान यौन जीवन नहीं चलना चाहिए।

 4. मासिक धर्म संबंधी विकार


 मासिक धर्म के दौरान महिलाएं सेक्स करती हैं, जिसके कारण मासिक धर्म में बदलाव हो सकता है।  महिलाओं का मासिक धर्म नियमित रहता है, शरीर में हार्मोन का स्तर सामान्य रहता है, और अंडाशय और गर्भाशय स्वस्थ अवस्था में बने रहते हैं।
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 हालांकि, शारीरिक अवधि के दौरान, महिला शरीर अधिक संवेदनशील है। अंधा सेक्स जीवन अंतःस्रावी स्तरों में उतार-चढ़ाव हो सकता है, और अनियमित मासिक धर्म हो सकता है। इस स्थिति को रोकने के लिए, यौन जीवन से बचा जाना चाहिए।
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Saturday, June 6, 2020

Water | पानी | पानी के अमूर्त कार्य

June 06, 2020 0
पीने का पानी उन आसान लगने वाली चीजों में से एक है जो वास्तव में काफी जटिल हो सकते हैं।
Water | पानी | पानी के अमूर्त कार्य
Drink water

 यह कहा जाना चाहिए कि अधिक पानी के लिए डॉक्टरों का  कहना उचित है: हम में से एक बड़ा हिस्सा पर्याप्त नहीं पीता है।  हमारे शरीर के प्रत्येक कार्य को तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, और मांसपेशियों, रक्त और यहां तक ​​कि स्थानांतरित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले दिमाग में 70 प्रतिशत से अधिक पानी होता है।  द्रव चक्र हमारे शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को स्थानांतरित करता है,और अपशिष्ट उत्पादों को निकालता है।  मध्यम निर्जलीकरण से थकान और कब्ज हो सकता है।  पर्याप्त पानी का सेवन गुर्दे की पथरी और पेट के कैंसर जैसी बीमारियों और अन्य परेशानियों को दूर करने में मदद कर सकता है।

 हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें लगातार पानी निचोड़ना चाहिए।  पानी के अमूर्त कार्यान्वयन के लिए निम्नलिखित दिशा-निर्देश निम्नलिखित हैं:

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 सामान्य दैनिक पानी की आवश्यकता


 सबसे पहले, रोजाना 8 बड़े गिलास पानी पीने की आवश्यकता एक मिथक है।  आपको वास्तव में पसीने, मूत्र, श्वास और अन्य शारीरिक स्राव के रूप में हर दिन खो जाने वाले तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है।  इससे लगभग 2-2.5 लीटर पानी बनता है।  चूंकि हमें लगभग एक लीटर फल, सब्जियां और अन्य खाद्य पदार्थ मिलते हैं, इसलिए पेय के रूप में 1-1.5 लीटर बचा है।  चाय, कॉफी, रस और यहां तक ​​कि शीतल पेय भी इस समीकरण में शामिल हैं।

 आप कैसे जानते हैं कि आपने काफी पिया है

Water | पानी | पानी के अमूर्त कार्य

 आमतौर पर एक व्यक्ति दिन में 4-8 बार पेशाब करता है, लेकिन यह प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक रचना के अनुसार बदलता रहता है।  पीने की आवश्यकता मूत्र के रंग और गंध से बेहतर संकेत देती है।  यदि आप एक सामान्य आहार का पालन करते हैं, तो आपका मूत्र हल्का पीला और मजबूत तीखी गंध से मुक्त होना चाहिए।  यदि यह गहरे पीले रंग का है या अमोनिया की तरह महक रहा है, तो आपको संभवतः अधिक पानी पीने की आवश्यकता होगी।  आहार के कारण मूत्र एक अलग रंग हो सकता है, इसलिए आपको कभी-कभी रंग परिवर्तन के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।  जब तक आप टॉयलेट में जाते हैं, तब तक रंग सामान्य रूप से वापस आ जाएगा।

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 वजन प्रबंधन उपकरण


 जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो पानी आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।  अपने लक्ष्य के साथ मदद करने के लिए, हर सुबह अपनी कलाई पर पांच बाल छोरों को थ्रेड करें।  इतनी आधी लीटर पानी की बोतलें आपको अपने चयापचय को ताज़ा करने और अधिक कैलोरी जलाने के लिए पीना होगा।  शोधकर्ताओं का अनुमान है कि एक साल तक प्रति दिन पानी की मात्रा 1.5 लीटर बढ़ाने से, एक व्यक्ति 17,400 कैलोरी जलाएगा, जो 2.25 पाउंड वजन घटाने के बराबर है।  और चूंकि आपके चयापचय में बहुत अधिक बढ़ावा आपके शरीर को तरल पदार्थ को गर्म करने की कोशिश के कारण है, तो सुनिश्चित करें कि आप जो पानी पीते हैं वह वास्तव में ठंडा है।

 व्यायाम के दौरान


 स्वाभाविक रूप से, आपको गर्म हवा में अधिक पानी की आवश्यकता होगी जब आप व्यायाम कर रहे हों या अन्यथा सामान्य से अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय हों।  अगर आपको प्यास लगती है, तो अधिक पिएं।  व्यायाम से दो घंटे पहले 5-7.5 dl पानी पिएं।  यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपने वर्कआउट के दौरान निर्जलीकरण का अनुभव न करें।  अपनी उंगलियों पर पानी की एक बोतल रखें, जिसमें से आप प्रत्येक तिमाही के बारे में एक बार में कुछ डेसीलीटर घूंट लेंगे।  प्रशिक्षण के बाद आधा लीटर पीना भी अच्छा है।

 बहुत अधिक पानी?


 क्या पानी सहित बहुत अच्छे का आनंद लेना संभव हो सकता है?  अरे हाँ।  मैराथनरों में "जल विषाक्तता" के रूप में जाना जाने वाला एक घटना आम है, लेकिन यह उन लोगों में भी विकसित हो सकता है जो खुद को अत्यधिक पानी से भरते हैं।  शारीरिक तनाव, गुर्दे को खाली करने के लिए मूत्राशय में भेजने की क्षमता को कम करता है।  यदि ऐसा होता है, तो आपके शरीर और मस्तिष्क में द्रव का स्तर इतना बढ़ सकता है कि यह मस्तिष्क की कोशिकाओं को निगल ले।  इससे सिर दर्द, मतली, उल्टी, भ्रम और यहां तक ​​कि कुछ मामलों में मौत भी हो जाती है।  इससे बचने के लिए, अपनी प्यास को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त पीएं, एक लीटर नहीं।  यदि आपको अपने वर्कआउट के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है, तो ऐसे स्पोर्ट्स ड्रिंक का उपयोग करें जिनमें विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट्स भी हों
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